10歳見た目が若返る!ほうれい線を消すための3つの方法を始めようJ♪

女性であればいつまでも、若々しく見られたいものですよねCそんな女性にとつて、小畠の両脇から口元にかけ て伸ひているシワいわゆるほうれい線は大敵です。 ほうれい線は10歳年を取って見えるといわれるほど、見た目の印象を大きく左右すると言われています。今回 はそんなほうれい線とさよならできる、簡単なエクササイズを3つ紹介していきます。

 

べ口回し工クササイズ

非常に簡単で、ほうれい線の解消に効果的にと言われているのが、このべロ回しエクササイズです。 やり方は非常に簡単で、口を閉じたまま舌を歯の表面に沿って、口の中でグルグルと回していくだけ。これを左右20回ず つ、1日3セット行います。
口を閉じたままできるので、学校やオフイスなんかでもこっそり行うことができて非常に手軽です。また顔の筋肉全休を動かすことになるので、顔の歪みや顔周りの肉付きも解消してくれます。

口すぼめ工クササイズ

こちら比較的簡単にできる、ほうれい線解消エクササイズのーつです。
まず口を閉じた状態で、頬を思いきりすぼめます。頬をしっかりへこませた状態で10秒キープ、その後いった ん元の状態に戻し、次は反対に頬を思いきり膨らませます。この状態でまた10秒、これを3回1セットとし、1 日5セット程度おこなうようにしてください。

あいうえお工クササイズ

次は顔の筋肉を大き<動かすためのあいうえおエクササイズを紹介したいと思います。
まず大きく口を開け「あ」を言うときの口を作ってください。そのまま10秒間キープした後、次は「い」の形 を作りまた10秒問キープ。これを「お」まで順番に行っていきます。一連を1セットとして、1日大体5セットを目安に行ってください。簡単にできるエクササイズですが、思いきり口を開け閉めするので家にいるときに行 った方がいいですね。お風呂に入っている時なんかがおすすめです。

ほうれい線知らずの若々しい肌へ!

ほうれい線とさよならできる、簡単なエクササイズを3つ紹介してきましたがいかがだったでしようか。今回は道具などがいらなくて、なおかつ比較的場所を選ばずにできるものを紹介してきました。
顔の筋肉というのは、意外と意識しないと使わないものです。毎日しっかりとエクササイズを継続して、ほうれ い線知らずの若々しい肌を保ちましよう。


【人気アクセスランキング】

 

PAGE TOP